SARIAWAN: PENYEBAB, GEJALA DAN CARA MENGATASINYA

SARIAWAN: PENYEBAB, GEJALA DAN CARA MENGATASINYA
Image by PonyWang

Sariawan, atau dikenal juga sebagai Stomatitis aftosa, adalah luka kecil yang muncul di dalam mulut, seperti di bibir, pipi bagian dalam, gusi, atau lidah. Meskipun tidak berbahaya, sariawan bisa menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan saat makan, minum, atau berbicara.

Penyebab Sariawan

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan sariawan adalah:

1. Cedera mulut

Luka akibat tergigit, penggunaan kawat gigi, atau mengkonsumsi makanan yang terlalu panas, bisa memicu sariawan.

2. Kekurangan nutrisi

Defisiensi vitamin B12, zat besi, dan folat dapat meningkatkan risiko munculnya sariawan.

3. Alergi makanan

Beberapa makanan seperti cokelat, kacang, atau makanan asam, bisa memicu reaksi dalam mulut yang menyebabkan sariawan.

4. Stres dan kurang tidur

Faktor emosional seperti stres atau kurang istirahat dapat melemahkan daya tahan tubuh sehingga lebih rentan terkena sariawan.

5. Perubahan hormon

Pada wanita, sariawan bisa muncul saat menstruasi atau kehamilan akibat perubahan hormon.

6. Infeksi dan penyakit tertentu

Infeksi virus atau penyakit seperti lupus, penyakit celiac, dan gangguan sistem imun bisa meningkatkan kemungkinan sariawan.

Gejala Sariawan

Sariawan biasanya memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

Luka berbentuk bulat atau oval dengan warna putih atau kekuningan di bagian tengah
Rasa perih, terutama saat makan atau berbicara
Pembengkakan ringan di area sekitar luka
Terkadang disertai demam atau pembengkakan kelenjar getah bening (pada kasus yang lebih parah)

Cara Mengatasi Sariawan

Beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi sariawan adalah:

1. Kumur air garam

Larutan garam dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi rasa sakit.

2. Gunakan obat kumur antiseptik

Obat kumur yang mengandung antiseptik dapat mencegah infeksi tambahan di area sariawan.

3. Oleskan madu atau minyak kelapa

Madu dan minyak kelapa memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan sariawan.

4. Konsumsi makanan lembut

Hindari makanan pedas, asam, atau kasar yang dapat memperparah luka.

5. Perbanyak vitamin B12 dan zat besi

Makanan kaya vitamin B12 (seperti daging dan telur), serta zat besi (seperti bayam dan kacang-kacangan) dapat membantu cegah sariawan.

6. Jaga kebersihan mulut

Sikat gigi secara teratur dengan sikat yang lembut, dan gunakan benang gigi untuk mencegah iritasi lebih lanjut.

7. Kurangi stres

Teknik relaksasi seperti meditasi atau olahraga dapat membantu mengurangi stres yang berkontribusi terhadap munculnya sariawan.

Kapan Harus Ke Dokter

Sariawan umumnya sembuh dalam waktu 7-14 hari. Namun, sebaiknya segera konsultasikan ke Dokter jika:

Sariawan tidak sembuh dalam 3 minggu
Sariawan sering kambuh atau berukuran sangat besar
Terdapat gejala lain seperti demam tinggi atau kesulitan menelan

Kesimpulan

Sariawan bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari cedera hingga kekurangan nutrisi. Meskipun biasanya tidak berbahaya, sariawan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Dengan menjaga kebersihan mulut, mengkonsumsi makanan bergizi, dan mengelola stres, Anda bisa mencegah serta mengatasi sariawan dengan lebih efektif.