SINDROM IRITASI USUS BESAR (IBS): PENYEBAB, GEJALA DAN CARA MENGATASINYA

Image by mi-viri

Sindrom iritasi usus besar, atau dikenal juga sebagai irritable bowel syndrome (IBS), merupakan gangguan pencernaan kronis yang mempengaruhi fungsi usus besar. Meski tidak mengancam nyawa, sindrom iritasi usus besar dapat mengganggu kualitas hidup karena gejalanya yang sering muncul dan sulit diprediksi. Artikel ini akan membahas lebih dalam mengenai penyebab, gejala, faktor risiko, serta cara mengatasi sindrom iritasi usus besar secara mendalam. Simak terus artikelnya!

Apa Itu Sindrom Iritasi Usus Besar

Sindrom iritasi usus besar adalah gangguan yang mempengaruhi kerja usus besar, tanpa adanya kerusakan fisik atau inflamasi yang terdeteksi secara klinis. Gangguan ini termasuk dalam kategori functional gastrointestinal disorders, yang artinya masalahnya terletak pada fungsi sistem pencernaan, bukan pada struktur atau jaringan usus.  

Sindrom iritasi usus besar sering dikategorikan menjadi tiga tipe utama, yaitu:

• IBS-D (Dominan Diare): Penderita sering mengalami diare
• IBS-C (Dominan Konstipasi): Penderita lebih sering mengalami sembelit
• IBS-M (Campuran): Gejala diare dan sembelit bergantian

Penyebab Sindrom Iritasi Usus Besar

Hingga saat ini, penyebab pasti sindrom iritasi usus besar belum diketahui. Namun, beberapa faktor yang berkontribusi terhadap terjadinya sindrom iritasi usus besar adalah:

1. Gangguan motilitas usus

Gerakan usus yang terlalu cepat atau terlalu lambat dapat menyebabkan diare atau sembelit.

2. Hipersensitivitas usus

Sistem saraf usus yang terlalu sensitif dapat memicu rasa sakit, meski hanya ada sedikit peregangan di usus.

3. Stres dan gangguan psikologis

Stres, kecemasan, dan depresi dapat memperburuk gejala sindrom iritasi usus besar.

4. Perubahan mikroba usus

Ketidakseimbangan bakteri baik di usus dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan.

5. Infeksi saluran pencernaan

Riwayat infeksi pencernaan sebelumnya dapat meningkatkan risiko sindrom iritasi usus besar.

6. Faktor genetik

Riwayat keluarga dengan sindrom iritasi usus besar dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi ini.

Gejala Sindrom Iritasi Usus Besar

Gejala sindrom iritasi usus besar dapat bervariasi pada setiap individu, tetapi yang paling umum meliputi:

• Nyeri atau kram perut, biasanya berkurang setelah buang air besar
• Perut kembung atau terasa penuh
• Perubahan pola buang air besar, seperti diare, sembelit, atau keduanya secara bergantian
• Lendir pada tinja
• Sensasi buang air besar yang tidak tuntas

Gejala sindrom iritasi usus besar sering muncul dan hilang, dengan periode gejala intens yang diselingi waktu bebas gejala.  

Faktor Risiko Sindrom Iritasi Usus Besar

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko sindrom iritasi usus besar adalah:

1. Usia dan jenis kelamin

Sindrom iritasi usus besar lebih sering terjadi pada individu berusia di bawah 50 tahun, dan lebih umum pada wanita.

2. Riwayat infeksi

Infeksi pencernaan yang parah dapat memicu sindrom iritasi usus.

3. Riwayat psikologis

Individu dengan gangguan kecemasan, depresi, atau trauma memiliki risiko lebih tinggi.

4. Diet tidak seimbang

Pola makan tinggi makanan olahan atau rendah serat dapat memperburuk kondisi.

Cara Mengatasi Sindrom Iritasi Usus Besar

Meski tidak ada obat yang dapat menyembuhkan sindrom iritasi usus besar sepenuhnya, berbagai langkah yang dapat diambil untuk mengelola gejalanya adalah:

1. Mengubah pola makan

• Hindari makanan pemicu seperti makanan berlemak, pedas, atau olahan.
• Konsumsi serat larut seperti yang terdapat pada oat, apel, dan wortel untuk meredakan sembelit.
• Kurangi makanan kaya FODMAP (karbohidrat fermentasi) seperti bawang putih, bawang bombay, dan susu.

2. Mengelola stres

Karena stres dapat memperburuk gejala sindrom iritasi usus besar, teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan sangat disarankan. Terapi psikologis seperti terapi kognitif-perilaku (CBT) juga bisa membantu.

3. Minum obat yang diresepkan Dokter

• Obat antispasmodik dapat membantu meredakan kram perut.
• Laksatif dapat digunakan untuk mengatasi sembelit, dan antidiarrheal untuk diare.
• Probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri usus.

4. Konsultasi dengan ahli gizi atau Dokter

Jika pola makan sulit diatur sendiri, konsultasi dengan ahli gizi untuk menyusun diet yang sesuai. Dokter juga dapat membantu memonitor kondisi dan memberikan penanganan lebih lanjut.  

Cara Mencegah Sindrom Iritasi Usus Besar

Meskipun sindrom iritasi usus besar tidak sepenuhnya bisa dicegah, beberapa langkah berikut dapat membantu mengurangi risiko atau frekuensi gejala, yaitu:

• Makan dalam porsi kecil namun sering.
• Hindari makanan yang sulit dicerna.
• Tetap aktif secara fisik untuk meningkatkan fungsi pencernaan.
• Hindari stres berlebihan dengan melakukan aktivitas yang menenangkan.

Kapan Harus Ke Dokter

Segera temui Dokter jika Anda mengalami:

• Penurunan berat badan yang signifikan tanpa sebab jelas
• Pendarahan saat buang air besar
• Anemia atau kelelahan yang tidak biasa
• Nyeri perut yang semakin parah atau tidak hilang meski sudah diobati

Kesimpulan

Sindrom iritasi usus besar (IBS) adalah gangguan pencernaan kronis yang mempengaruhi banyak orang. Meskipun penyebabnya belum sepenuhnya dipahami, sindrom iritasi usus besar dapat dikelola melalui perubahan pola makan, pengelolaan stres, dan perawatan medis. Jika Anda merasa memiliki gejala sindrom iritasi usus besar, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan Dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Dengan perawatan yang sesuai, sindrom iritasi usus besar dapat dikelola, sehingga kualitas hidup tetap terjaga. Semoga artikel ini membantu Anda memahami sindrom iritasi usus besar dengan lebih baik.