6 KEBIASAAN BURUK YANG BISA MEMBUAT VAGINA GATAL SAAT HAMIL

Image by Doucefleur

Masa kehamilan adalah waktu yang penuh tantangan bagi tubuh seorang wanita. Salah satu masalah yang kerap muncul adalah rasa gatal pada area vagina. Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak disadari.

Kebiasaan Yang Bisa Membuat Vagina Gatal Saat Hamil

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan vagina gatal saat hamil dan cara sederhana untuk mengatasinya.

1. Menggunakan celana dalam terlalu ketat

Celana dalam yang terlalu ketat dapat menyebabkan iritasi dan gesekan yang berlebihan pada area vagina. Gesekan ini bisa memicu rasa gatal dan tidak nyaman, terutama ketika tubuh mengalami perubahan selama kehamilan. Selain itu, celana dalam ketat juga mengurangi sirkulasi udara, yang bisa menyebabkan kelembapan berlebih dan pertumbuhan bakteri atau jamur.

Solusi

Gunakan celana dalam yang longgar dan berbahan katun. Bahan katun memungkinkan sirkulasi udara yang baik dan menyerap kelembapan, sehingga area vagina tetap kering dan nyaman.

2. Kurang menjaga kebersihan organ intim

Kurang menjaga kebersihan organ intim bisa menjadi penyebab utama rasa gatal pada vagina. Saat hamil, perubahan hormon bisa mempengaruhi pH vagina dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.

Solusi

Pastikan untuk membersihkan area intim secara teratur dengan air bersih. Hindari penggunaan sabun yang mengandung pewangi atau bahan kimia keras, karena bisa mengganggu keseimbangan pH alami vagina.

3. Tidur menggunakan pakaian dalam yang lembap

Pakaian dalam yang lembap bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur. Saat hamil, produksi cairan tubuh meningkat, termasuk keringat dan keputihan, yang bisa membuat pakaian dalam cepat lembap.

Solusi

Ganti pakaian dalam yang lembap segera dan pilih bahan yang cepat menyerap keringat. Lebih baik tidur tanpa pakaian dalam atau menggunakan piyama longgar untuk menjaga sirkulasi udara di area intim.

4. Kurang minum dan sering menahan buang air kecil

Kurang minum air bisa membuat tubuh dehidrasi, yang berpengaruh pada kondisi kulit, termasuk area vagina. Sering menahan buang air kecil juga bisa menyebabkan infeksi saluran kemih yang memicu rasa gatal.

Solusi

Pastikan untuk minum air putih yang cukup setiap hari dan jangan menahan buang air kecil. Hal tersebut membantu menjaga kesehatan saluran kemih dan mencegah infeksi.

5. Terlalu banyak konsumsi makanan manis

Makanan manis bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh, yang dapat mempengaruhi keseimbangan flora vagina. Selain itu, mengkonsumsi makanan manis berlebihan juga bisa menyebabkan pertumbuhan jamur Candida, yang menyebabkan infeksi dan rasa gatal.

Solusi

Batasi konsumsi makanan manis dan pilih makanan sehat yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Hal tersebut akan membantu menjaga keseimbangan flora alami vagina dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

6. Kurang istirahat

Kurang istirahat atau tidur yang tidak berkualitas bisa mempengaruhi daya tahan tubuh. Tubuh yang lelah dan stres lebih rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi pada area vagina.

Solusi

Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. Buat jadwal tidur yang teratur dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman untuk membantu tubuh beristirahat dengan baik.

Cara Sederhana Mengatasi Vagina Gatal Saat Hamil

Jika Anda sudah terlanjur mengalami rasa gatal pada area vagina, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk meredakannya:

1. Kompres dingin

Gunakan kompres dingin di area yang gatal untuk meredakan iritasi dan peradangan.

2. Yoghurt alami

Mengonsumsi yoghurt alami tanpa gula bisa membantu mengembalikan keseimbangan flora vagina karena yoghurt mengandung probiotik.

3. Baking soda

Campurkan sedikit baking soda dengan air dan gunakan sebagai bilasan untuk membantu mengurangi rasa gatal.

4. Konsultasi dengan Dokter

Jika rasa gatal tidak kunjung hilang atau semakin parah, segera konsultasi dengan Dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Kesimpulan

Masa kehamilan memang penuh dengan perubahan dan tantangan, termasuk dalam menjaga kesehatan area intim. Dengan mengetahui dan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa menyebabkan rasa gatal, serta melakukan langkah-langkah sederhana untuk mengatasinya, Anda bisa menjalani masa kehamilan dengan lebih nyaman dan sehat. Ingatlah bahwa setiap perubahan yang terjadi pada tubuh selama kehamilan adalah bagian dari proses alami. Perhatian dan perawatan yang tepat akan membantu menjaga kesehatan Anda dan bayi.