AKAR ALANG ALANG: MANFAAT KESEHATANNYA DAN CARA MENGKONSUMSINYA
Image by chengyuzheng
Akar alang-alang, atau dikenal juga dengan nama ilmiahnya Imperata cylindrica, adalah tanaman yang sering dianggap sebagai gulma karena pertumbuhannya yang cepat dan sulit dikendalikan. Namun, di balik reputasi buruknya, akar alang-alang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Tanaman ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia, karena kandungan senyawa alami yang berkhasiat. Artikel ini akan membahas lebih dalam mengenai berbagai manfaat kesehatan dari akar alang-alang serta cara mengolahnya.
Manfaat Kesehatan Akar Alang Alang
Berikut adalah 7 manfaat akar alang alang bagi kesehatan tubuh:
1. Mengatasi panas dalam
Salah satu manfaat utama dari akar alang-alang adalah kemampuannya dalam mengatasi panas dalam. Akar alang-alang memiliki sifat pendingin yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh, sehingga efektif untuk meredakan gejala panas dalam seperti sariawan, tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah. Anda dapat membuat ramuan dengan merebus akar alang-alang dan meminum air rebusannya secara teratur.
2. Diuretik alami
Akar alang-alang dikenal sebagai diuretik alami yang dapat membantu meningkatkan produksi urine. Hal ini bermanfaat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh melalui proses buang air kecil. Dengan demikian, akar alang-alang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan menjaga kesehatan saluran kemih secara keseluruhan.
3. Mengobati infeksi saluran kemih
Karena sifat diuretiknya, akar alang-alang juga efektif untuk mengobati infeksi saluran kemih (ISK). Air rebusan akar alang-alang dapat membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih dan mempercepat proses penyembuhan. Konsumsi air rebusan alang-alang secara rutin dapat membantu mencegah ISK berulang.
4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Akar alang-alang juga memiliki khasiat dalam mengurangi tekanan darah tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan senyawa aktif dalam akar alang-alang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah dapat berkurang. Namun, bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan Dokter sebelum mengkonsumsi akar alang-alang.
5. Menjaga kesehatan hati
Menurut penelitian, akar alang-alang dapat membantu menjaga kesehatan hati. Akar alang-alang memiliki sifat hepatoprotektif, yang dapat melindungi hati dari kerusakan akibat racun dan meningkatkan fungsi hati. Mengkonsumsi air rebusan akar alang-alang secara teratur dapat membantu detoksifikasi hati dan mendukung regenerasi sel-sel hati yang rusak.
6. Mengatasi gangguan pernapasan
Akar alang-alang juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai gangguan pernapasan, seperti batuk dan sesak napas. Kandungan ekspektoran dalam akar alang-alang dapat membantu melonggarkan dahak dan membersihkan saluran pernapasan, sehingga napas menjadi lebih lega.
7. Kaya akan antioksidan
Antioksidan adalah senyawa penting yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Akar alang-alang mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu melawan stres oksidatif dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Dengan mengkonsumsi akar alang-alang, Anda dapat meningkatkan pertahanan tubuh terhadap radikal bebas.
Cara Mengkonsumsi Akar Alang-Alang
Pada umumnya, akar alang-alang dapat dibuat menjadi minuman herbal. Ambil beberapa helai akar alang-alang yang telah dicuci bersih, lalu rebus dengan air hingga mendidih. Saring air rebusan dan minum saat masih hangat. Bagi yang tidak ingin repot, kapsul dan ekstrak akar alang-alang juga tersedia di pasaran. Pastikan untuk memilih produk yang telah terdaftar BPOM agar keamanannya terjamin.
Kesimpulan
Akar alang-alang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, mulai dari mengatasi panas dalam, hingga menjaga kesehatan hati dan mengurangi tekanan darah tinggi. Meski demikian, selalu perhatikan dosis dan cara penggunaannya agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengkonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan Dokter sebelum mengkonsumsi akar alang-alang. Dengan penggunaan yang tepat, akar alang-alang dapat menjadi tambahan yang berharga dalam menjaga kesehatan Anda secara alami.