BUAH HAWTHORN (SHAN ZHA): MANFAAT KESEHATANNYA DALAM PENGOBATAN TRADISIONAL CHINA
Image by YuanruLi
Buah hawthorn, atau dikenal juga dengan nama Shan Zha (山楂) dalam bahasa mandarin, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional China (TCM) berkat manfaat kesehatannya yang luar biasa. Selain memiliki rasa yang manis, buah hawthorn juga mengandung zat-zat aktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam TCM, buah hawthorn sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah pencernaan hingga penyakit kardiovaskular. Artikel ini akan membahas lebih dalam beberapa manfaat kesehatan utama buah hawthorn dalam konteks TCM.
Manfaat Kesehatan Buah Hawthorn Dalam Pengobatan Tradisional China
Berikut adalah 5 manfaat kesehatan utama buah hawthorn dalam konteks TCM.
1. Baik untuk kesehatan saluran pencernaan
Salah satu manfaat utama buah hawthorn dalam TCM adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Dalam konteks TCM, kesehatan saluran pencernaan adalah salah satu hal yang penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Buah hawthorn mengandung senyawa seperti serat dan enzim, yang dapat membantu memecah makanan dan merangsang produksi enzim pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi buah hawthorn secara teratur dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung, mulas dan sembelit.
2. Bantu menjaga kesehatan jantung
Dalam konteks TCM, buah hawthorn diketahui memiliki efek yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Buah hawthorn diketahui mengandung flavonoid dan senyawa lainnya yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung, mengatur detak jantung dan mengurangi risiko terjadinya gangguan irama jantung. Selain itu, buah hawthorn juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.
3. Bantu mengelola berat badan
Menurut TCM, buah hawthorn adalah pilihan yang sehat bagi yang ingin mengurangi atau menjaga berat badan. Buah hawthorn memiliki efek termogenik ringan, yang berarti buah ini dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efisien. Selain itu, kandungan serat dalam buah hawthorn dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi asupan makanan (kalori) berlebihan. Dalam jangka panjang, mengkonsumsi buah hawthorn sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat mendukung usaha penurunan berat badan.
4. Mengurangi kadar kolesterol
Masalah kolesterol tinggi sering kali menjadi perhatian dalam kesehatan modern. Dalam TCM, buah hawthorn diketahui memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungan serat dan senyawa antioksidan dalam buah hawthorn dapat membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) dan memfasilitasi penghilangan kolesterol berlebihan dari tubuh.
5. Meningkatkan fungsi organ hati
Dalam konteks TCM, hati dianggap sebagai organ yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Buah hawthorn memiliki efek perlindungan terhadap hati dan dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Senyawa-senyawa aktif dalam buah hawthorn memiliki sifat antioksidan, yang dapat melindungi sel-sel hati dari kerusakan oksidatif. Dengan demikian, mengkonsumsi buah hawthorn secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan hati agar tetap optimal.
Kesimpulan
Buah hawthorn, atau Shan Zha (山楂), merupakan salah satu bahan yang sangat dihargai dalam TCM. Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, buah hawthorn telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi masalah pencernaan, menjaga kesehatan jantung, mengelola berat badan, menurunkan tingkat kolesterol dan meningkatkan fungsi hati. Meskipun TCM tidak bisa menggantikan perawatan medis modern, manfaat kesehatan buah hawthorn tetap menjadi pilihan alami dan sehat yang menarik bagi mereka yang mencari pendekatan holistik dalam menjaga kesehatan tubuh mereka.
Sebelum mengambil langkah apapun terkait dengan kesehatan Anda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli medis atau dalam kasus ini, dengan ahli TCM yang berpengalaman. Meskipun buah hawthorn memiliki manfaat yang berpotensi besar, setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang berbeda. Dengan mendapatkan nasihat dari ahli, Anda dapat membuat keputusan yang tepat dan aman untuk menjaga kesehatan tubuh.