SCHISANDRA (WU WEI ZI) - MANFAAT KESEHATANNYA BAGI TUBUH
Image by Geshas
Schisandra atau dikenal juga sebagai Wu Wei Zi (五味子) adalah tanaman yang berasal dari Asia Timur dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional China (TCM) selama berabad-abad. Schisandra dikenal dengan sebutan "lima rasa" (Wu Wei) karena memiliki rasa manis, asam, pahit, pedas dan gurih. Di tengah popularitasnya yang semakin meningkat, semakin banyak orang yang tertarik dengan manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh schisandra. Artikel ini akan membahas beberapa manfaat kesehatan dari schisandra yang mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat.
Manfaat Kesehatan Schisandra
Berikut ini adalah 8 manfaat schisandra bagi kesehatan tubuh.
1. Baik untuk kesehatan hati
Schisandra mengandung senyawa bioaktif yang dikenal sebagai lignan, yang telah terbukti memiliki efek protektif terhadap hati. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa schisandrin dapat membantu mengurangi kerusakan hati dan peradangan, serta meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan. Hal tersebut membuat schisandra sebagai bantuan potensial dalam mengatasi masalah hati, termasuk hepatitis dan sirosis.
2. Meningkatkan kinerja fisik dan daya tahan
Salah satu manfaat paling menarik dari schisandra adalah kemampuannya untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kinerja fisik. Ekstrak schisandra telah digunakan dalam beberapa suplemen olahraga untuk meningkatkan oksigenasi sel-sel otot dan meningkatkan waktu pemulihan setelah latihan berat. Selain itu, schisandra juga dapat membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan stamina secara keseluruhan.
3. Efek adaptogen untuk mengurangi stres
Schisandra dikenal sebagai adaptogen, yang berarti dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres fisik dan emosional. Ketika mengalami tekanan atau stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol, yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan jangka panjang jika tingkatnya terlalu tinggi. Sebuah studi yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa schisandra dapat membantu menstabilkan kadar kortisol dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menanggapi stres dengan lebih baik.
4. Mengandung antioksidan
Schisandra mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C, yang dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
5. Mendukung fungsi otak
Schisandra telah dikaitkan dengan manfaat kognitif dan neuroprotektif. Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak schisandra dapat meningkatkan kinerja kognitif termasuk memori dan fungsi belajar. Selain itu, senyawa schisandrin dalam buah ini dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan peradangan.
6. Menjaga keseimbangan hormon
Bagi wanita, schisandra dapat membantu menjaga keseimbangan hormon. Schisandra telah digunakan dalam pengobatan tradisional China (TCM) untuk mengurangi gejala PMS dan menopause. Senyawa dalam schisandra diketahui dapat mempengaruhi kelenjar adrenal dan membantu mengatur hormon dalam tubuh.
7. Meningkatkan fungsi pernapasan
Schisandra telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan batuk kronis. Senyawa aktif dalam schisandra diketahui memiliki efek bronkodilator, yang dapat membantu melebarkan saluran pernapasan dan meningkatkan aliran udara ke paru-paru.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan dan senyawa bioaktif lainnya dalam schisandra dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan meningkatkan respons kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit, schisandra dapat membantu mencegah berbagai penyakit menular dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Kesimpulan
Meskipun schisandra memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, penting untuk diingat bahwa artikel ini bukan pengganti nasihat medis profesional. Sebelum menggunakan suplemen atau mengganti pengobatan yang sudah ada, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan terpercaya terlebih dahulu. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari schisandra, pastikan Anda memperoleh produk berkualitas dari sumber yang terpercaya dan mengkonsumsinya sesuai dosis yang direkomendasikan.