TEH KRISAN: MANFAAT KESEHATANNYA DALAM PENGOBATAN TRADISIONAL CHINA (TCM)

Image by S_Z

Teh krisan, atau dikenal juga sebagai teh chrysanthemum dan Ju Hua Cha (菊花茶), telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya China selama berabad-abad. Selain merupakan minuman yang nikmat dan menyegarkan, teh krisan juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional China (TCM) untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Kombinasi antara cita rasa yang manis dengan manfaat kesehatan yang tak terbantahkan membuat teh krisan menjadi ramuan yang sangat berharga. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa manfaat kesehatan luar biasa dari teh krisan dalam TCM.

Kandungan Gizi Teh Krisan

Menurut WebMD, 1 cangkir teh krisan mengandung:

Selain nutrisi tersebut, teh krisan juga diketahui merupakan sumber magnesium, fosfor, kalsium dan zat besi yang baik.

Manfaat Kesehatan Teh Krisan Dalam Pengobatan Tradisional China

Berikut adalah 5 manfaat utama teh krisan bagi kesehatan tubuh dalam TCM.

1. Menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres

Salah satu manfaat utama dari teh krisan dalam TCM adalah kemampuannya untuk menenangkan sistem saraf dan meredakan stres. Teh krisan mengandung senyawa-senyawa seperti asam amino dan flavonoid, yang memiliki efek menenangkan pada otak dan sistem saraf. Oleh karena itu, minum teh krisan secara teratur dapat membantu mengurangi gejala stres, kecemasan dan bahkan insomnia. Dalam kehidupan yang penuh dengan tekanan dan aktivitas sehari-hari, menemukan momen ketenangan dengan menikmati secangkir teh krisan dapat memberikan manfaat besar bagi kesejahteraan mental dan emosional.

2. Mengatasi masalah pencernaan

Dalam TCM, teh krisan telah lama digunakan sebagai cara alami untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Teh krisan memiliki sifat anti inflamasi dan antispasmodik, yang dapat membantu meredakan kram perut, kembung dan gangguan pencernaan lainnya. Selain itu, teh krisan juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan asam lambung, yang pada akhirnya membantu proses pencernaan secara keseluruhan. Bagi yang sering mengalami ketidaknyamanan perut setelah makan, meminum secangkir teh krisan mungkin bisa membantu.

3. Menjaga kesehatan jantung

Teh krisan memiliki potensi untuk meningkat kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dalam teh krisan, seperti flavonoid dan asam klorogenat, dapat membantu melindungi pembuluh darah dan jantung dari kerusakan oksidatif. Selain itu, teh krisan juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan menjaga kesehatan jantung, Anda dapat mengurangi risiko masalah kardiovaskular.

4. Meredakan gejala PMS

Bagi wanita yang sering mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS), teh krisan dapat menjadi solusi alami yang efektif. Senyawa fitokimia dalam teh krisan memiliki sifat anti inflamasi dan analgesik, yang dapat membantu meredakan nyeri perut, ketegangan payudara dan perubahan suasana hati yang terkait dengan PMS. Oleh karena itu, minum teh krisan sebelum dan selama masa PMS dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan memungkinkan Anda menghadapi perubahan hormonal dengan lebih baik.

5. Menjaga fungsi organ hati yang sehat

Dalam TCM, hati dianggap sebagai organ yang penting bagi keseimbangan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Teh krisan telah lama digunakan untuk menjaga fungsi hati yang sehat dan membantu proses detoksifikasi. Kandungan antioksidan dalam teh krisan dapat membantu melindungi hati dari kerusakan oksidatif dan merangsang produksi enzim detoksifikasi. Dengan menjaga kesehatan hati, Anda dapat mendukung keseimbangan internal tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan.

Kesimpulan

Dalam TCM, setiap jenis teh memiliki sifat dan manfaat kesehatan yang berbeda-beda. Teh krisan adalah salah satu contoh penting yang menunjukkan bagaimana alam dapat memberikan dukungan bagi kesehatan kita melalui tumbuhan dan ramuan alami. Meskipun manfaat kesehatan teh krisan telah diakui dalam TCM, penting untuk berkonsultasi dengan ahli medis sebelum mengubah atau menambahkan regimen pengobatan Anda.

Dalam dunia yang serba modern ini, kita sering lupa tentang kekayaan pengetahuan dan kearifan yang telah diberikan kepada kita oleh tradisi-tradisi kuno. Teh krisan adalah salah satu contoh bagaimana warisan kuno dapat memberikan manfaat nyata bagi kesehatan kita. Jadi, mengapa tidak mencoba menikmati secangkir teh krisan dan merasakan manfaat luar biasa yang telah diakui oleh orang-orang China selama berabad-abad? Dengan cara ini, Anda tidak hanya akan menikmati rasa yang lezat, tetapi juga mendukung kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.